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Atelier activité physique à distance
Gym équilibre : Cet atelier vous propose un travail sur le renforcement des muscles profonds et fixateurs par l’intermédiaire de nos capteurs physiques (visuels, auditifs et posturaux)
Atelier alimentation à distance
Les enjeux santé et environnementaux de notre alimentation : Cet atelier vous propose : - Un éclairage sur les derniers repères du PNNS 4 (Programme National Nutrition Santé). - Les premiers résultats de l’étude épidémiologique Bionutrinet santé - La découverte des 3 règles d’or pour manger sain, éthique et durable ou la règle des 3V : Végétal, Vrai, Varié
Atelier activité physique à distance
Améliorer sa souplesse Cet atelier vous propose une séance de stretching, au cours de laquelle les principaux muscles à étirer seront évoqués à l’aide d’exercices d’étirements faciles à reproduire. L’atelier se terminera avec un exercice de cohérence cardiaque. Prévoir des vêtements amples et confortables (baskets ou chaussures plates, pantalon ou leggings, tee–shirt), et une bouteille d’eau
Atelier SANTÉ ENVIRONNEMENT à distance
Atelier cosmétiques bien-être
Un atelier d'initiation aux cosmétiques naturels et à l'aromathérapie pour découvrir les recettes qui vous aideront à gérer le stress et les troubles du sommeil. L’animatrice partagera avec vous sa passion pour les cosmétiques Maison et sa connaissance des huiles essentielles, dans une ambiance conviviale et bienveillante permettant à chacun d'échanger.
Atelier CUISINE à distance
Céline Logerot cheffe culinaire animera un atelier de cuisine antigaspi. Vous cuisinerez en direct une recette facile, rapide, économique ! Retravailler, assembler, remodeler, assaisonner, sans prise de tête, nous réinventons des recettes pour donner une seconde vie aux produits !
Atelier alimentation à distance
Combien de sucres se cachent dans vos aliments ? L’Organisation Mondiale de la Santé (OMS) recommande de limiter la consommation de sucre à 25 grammes par jour. L’animatrice vous expliquera comment l'éliminer de votre assiette.
• Où se cachent les sucres ajoutés ?
• Des risques parfois sous-estimés
• Que faire lorsque l’on est gourmand ?