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Alimentation, activités physiques
[ Réservé aux adhérents ]

Atelier QI-GONG à distance

Jeudi 5/11/2020 10:00
Paris (75) - Île-de-France
En savoir plus : 

Cette séance de Jean-Michel sera axée sur le QI-GONG et médecine chinoise anti-âge :
Pensez préventif plutôt que curatif ! Comme les Chinois ! Le Qi-gong fait partie de la médecine chinoise et vous aide à favoriser votre terrain pour que vous soyez en forme et que vous n’ayez pas peur de tomber malade. C’est un mode de pensée différent et riche en possibilités

 

Hygiène de vie, aidants
[ Réservé aux adhérents ]

Atelier MÉDITATION à distance

Vendredi 6/11/2020 09:30
Paris (75) - Île-de-France
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Renforcer son système immunitaire :
Le système immunitaire nous aide à lutter contre les agents extérieurs. Plus le système immunitaire est performant plus il est facile pour lui de faire face à ces agressions et de maintenir notre vitalité à son plus haut niveau. La peur, le doute, le stress, le manque de soleil nous rendent plus fragiles. Mais les études montrent qu’en plus d’une alimentation saine, un sommeil de qualité et la pratique régulière d’une activité physique, la méditation et la relaxation permettent d’avoir un système immunitaire efficace. La méditation permet d’entrer dans un espace de détente élevé, de relaxation profonde, et de confiance. Tout en diminuant le niveau de stress et d’anxiété, la méditation augmente les défenses immunitaires, soutient et renforce le système immunitaire de chacun.

 

Alimentation, activités physiques
[ Réservé aux adhérents ]

Atelier activité physique à distance

Lundi 9/11/2020 09:15
Paris (75) - Île-de-France
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Gym Dos : 
Elodie vous propose un travail sur la colonne vertébrale alliant posture, souplesse et gainage. 

 

Alimentation, activités physiques
[ Réservé aux adhérents ]

Atelier YOGA ASSIS à distance

Lundi 9/11/2020 17:00
Paris (75) - Île-de-France
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« Il n’y a pas un yoga pour tous, mais un yoga pour chacun »
Sosi propose une séance de yoga sur chaise pour des personnes ayant des pathologies parfois importantes (accidentés de la vie, Parkinson, accidents vasculaires cérébraux, opérés du cœur…) ou ayant un grand âge.
Tous les éléments du yoga y sont présents : concentration sur le souffle et intériorisation, mouvements et postures mais également méditation et relaxation.
Sosi veille toujours à ce que la séance se déroule dans la joie et la bienveillance !
La séance s’articule autour de 3 axes : La respiration, les postures (asanas), relaxation et méditation
La pratique régulière du yoga améliore la qualité de vie
des participants.

 

Accidents domestiques & gestes d’urgence
[ Réservé aux adhérents ]

Atelier mémoire seniors à distance

Mardi 10/11/2020 10:00
Paris (75) - Île-de-France
En savoir plus : 

«Je perds mes clés sans arrêt», «J’oublie le nom des gens», «J’entre dans mon salon et je ne me souviens plus ce que je suis venu(e) chercher». Inscrivez-vous à un atelier mémoire ouvert à tous de 10 séances du 6 octobre au 15 décembre 2020, durant lesquelles Sabine et Alain mettent en place des exercices ludiques destinés à mobiliser la mémoire et à stimuler la curiosité.

Hygiène de vie, aidants
[ Réservé aux adhérents ]

Atelier sophrologie à distance

Mardi 10/11/2020 14:00
Paris (75) - Île-de-France
En savoir plus : 

Cathy vous propose de chasser le négatif et de renforcer un sentiment positif de bien-être
Une séance de sophrologie pour ne pas se laisser envahir par les pensées anxiogènes.

 

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