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Agenda

Alimentation, activités physiques
[ Réservé aux adhérents ]

Atelier QI-GONG à distance

Jeudi 12/11/2020 10:00
Paris (75) - Île-de-France
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Cette séance de Jean-Michel aura pour thème : le mouvement, c’est la vie !
Le Qi-gong est axé sur le mouvement. Son principe même est de faire bouger le corps en douceur, pour faire circuler les liquides internes, les énergies dans les méridiens et pour muscler les chaînes tendino-musculaires en profondeur. Grâce à ce renforcement global et ce mouvement intérieur, vous favorisez la santé et la vie qui circule en vous.

 

Ma santé au quotidien
[ Réservé aux adhérents ]

Conférence VOTRE SANTÉ SUR MESURE à distance

Jeudi 12/11/2020 18:00
Paris (75) - Île-de-France
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Votre santé sur mesure
La Mutualité Française Bourgogne-Franche-Comté propose la rencontre « Votre santé sur mesure».
Faites le point sur les maladies cardio-vasculaires grâce à un atelier virtuel :
• Evaluation de son profil cardio-vasculaire
• Informations sur les facteurs de risques cardio- vasculaires
• Alimentation et activité physique : des atouts pour le cœur
• Echanges et conseils
Ma santé au quotidien
[ Réservé aux adhérents ]

Atelier MÉDITATION à distance

Vendredi 13/11/2020 09:30
Paris (75) - Île-de-France
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Sandrine vous propose au cours de cette séance de travailler sur “Se libérer de ses peurs”
Peur de l’avenir, de souffrir, d’être malade, de la mort, de ne pas être à la hauteur, de manquer, d’aimer ou d’être aimé, peur de l’abandon. La peur a de nombreux visages et habite chaque être humain. Stress, colère, panique, tension ou appréhension, la peur a une incidence sur notre psychologie et notre physique. La méditation nous apprend à inviter la peur sans la juger, à l’écouter, à éventuellement comprendre son origine. La méditation permet de gérer les peurs, à nous en libérer car ce sont des pensées et des émotions créées par notre mental.

 

Alimentation, activités physiques
[ Réservé aux adhérents ]

Atelier activité physique à distance

Lundi 16/11/2020 09:15
Paris (75) - Île-de-France
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Gym équilibre : 
Au cours de cet atelier, Elodie vous propose un travail sur le renforcement des muscles profonds et fixateurs par l’intermédiaire de nos capteurs physiques (visuels, auditifs et posturaux). 

 

Alimentation, activités physiques
[ Réservé aux adhérents ]

Atelier alimentation à distance

Lundi 16/11/2020 17:00
Paris (75) - Île-de-France
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Cet atelier vous propose de mieux connaître les graines oléagineuses et les huiles. Au programme :
• - Graines oléagineuses et huile : savoir reconnaître les huiles de qualité selon les appellations ou process
• - Connaître leurs intérêts nutritionnels pour en faire des alliées pour notre santé
• - Savoir les utiliser dans la cuisine du quotidien selon leurs spécificités nutritionnelles (savoir distinguer les huiles de cuisson des huiles d’assaisonnement)
Alimentation, activités physiques
[ Réservé aux adhérents ]

Atelier YOGA ASSIS à distance

Lundi 16/11/2020 17:00
Paris (75) - Île-de-France
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« Il n’y a pas un yoga pour tous, mais un yoga pour chacun»
Sosi propose une séance de yoga sur chaise pour des personnes ayant des pathologies parfois importantes (accidentés de la vie, Parkinson, accidents vasculaires cérébraux, opérés du cœur…) ou ayant un grand âge.
Tous les éléments du yoga y sont présents : concentration sur le souffle et intériorisation, mouvements et postures mais également méditation et relaxation.
Sosi veille toujours à ce que la séance se déroule dans la joie et la bienveillance !
La séance s’articule autour de 3 axes : La respiration, les postures (asanas), relaxation et méditation
La pratique régulière du yoga améliore la qualité de vie
des participants.

 

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