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Hygiène de vie, aidants
[ Réservé aux adhérents ]

Médiation "Anti-stress et lâcher prise"

Vendredi 20/11/2020 09:30
Paris (75) - Île-de-France
En savoir plus : 

Méditation « Anti-stress et lâcher prise »
Un des facteurs communs au stress et à l’anxiété est la rumination mentale, cette tendance à ressasser les événements passés, et à anticiper à outrance les situations à venir, à s’inquiéter sans interruption, en pilote automatique. Les pensées deviennent répétitives, elles s’auto-alimentent et nous plongent dans une négativité chronique. La méditation permet de quitter ce cercle vicieux de la rumination et de sortir de ce jugement négatif. Elle permet de recentrer les choses les plus simples, elle apaise, elle nous invite à renouer avec soi-même et de prendre une vraie distance avec les facteurs qui sont anxiogènes.

 

Alimentation, activités physiques
[ Réservé aux adhérents ]

Atelier activité physique à distance

Vendredi 20/11/2020 10:30
Paris (75) - Île-de-France
En savoir plus : 

Maguelone vous propose d’expérimenter des exercices et des recommandations simples et pratiques pour prévenir les douleurs en position assise.
Au cours de séance, vous pourrez :
 - Découvrir l'échauffement et les exercices de mobilité du corps à pratiquer en position assise,
 - Expérimenter des exercices simples et pratiques,
 - Mettre en place de nouveaux comportements de santé.

 

Alimentation, activités physiques
[ Réservé aux adhérents ]

Atelier activité physique à distance

Lundi 23/11/2020 09:15
Paris (75) - Île-de-France
En savoir plus : 

Gym et Posture :
Elodie vous propose un “atelier conseil” sur les gestes et postures à tenir au travail ou chez soi. 

 

Alimentation, activités physiques
[ Réservé aux adhérents ]

Atelier YOGA ASSIS à distance

Lundi 23/11/2020 17:00
Paris (75) - Île-de-France
En savoir plus : 

« Il n’y a pas un yoga pour tous, mais un yoga pour chacun ».

Sosi propose une séance de yoga sur chaise pour des personnes ayant des pathologies parfois importantes (accidentés de la vie, Parkinson, accidents vasculaires cérébraux, opérés du cœur…) ou ayant un grand âge.

Tous les éléments du yoga y sont présents : concentration sur le souffle et intériorisation, mouvements et postures mais également méditation et relaxation.

Sosi veille toujours à ce que la séance se déroule dans la joie et la bienveillance !

La séance s’articule autour de 3 axes : La respiration, les postures (asanas), relaxation et méditation

La pratique régulière du yoga améliore la qualité de vie

des participants.

Alimentation, activités physiques
[ Réservé aux adhérents ]

Atelier activité physique à distance

Mardi 24/11/2020 09:30
Paris (75) - Île-de-France
En savoir plus : 

Maguelone vous propose d’expérimenter des exercices et des recommandations simples et pratiques pour prévenir les douleurs en position assise.

Au cours de séance, vous pourrez :

  • Découvrir l'échauffement et les exercices de mobilité du corps à pratiquer en position assise,
  • Expérimenter des exercices simples et pratiques,
  • Mettre en place de nouveaux comportements de santé.
Protection de l’autonomie
[ Réservé aux adhérents ]

Atelier mémoire seniors à distance

Mardi 24/11/2020 10:00
Paris (75) - Île-de-France
En savoir plus : 

«Je perds mes clés sans arrêt », « J’oublie le nom des gens», «J’entre dans mon salon et je ne me souviens plus ce que je suis venu(e) chercher» … Inscrivez-vous à un atelier mémoire ouvert à tous de 10 séances du 6 octobre au 15 décembre 2020, durant lesquelles Sabine et Alain mettent en place des exercices ludiques destinés à mobiliser la mémoire et à stimuler la curiosité

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