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Agenda

Alimentation, activités physiques
[ Réservé aux adhérents ]

Atelier alimentation à distance

Lundi 30/11/2020 17:00
Paris (75) - Île-de-France
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Cuisiner et consommer prioritairement des aliments peu ou pas transformés

Cet atelier vous propose :

-Les enjeux santé et environnementaux d’une alimentation majoritairement à base de produitspeu transformés

-Savoir reconnaître les alimentsultra-transformés

pour mieux les éviter.

Protection de l’autonomie
[ Réservé aux adhérents ]

Atelier mémoire seniors à distance

Mardi 1/12/2020 10:00
Paris (75) - Île-de-France
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«Je perds mes clés sans arrêt », «J’oublie le nom des gens», «J’entre dans mon salon et je ne me souviens plus ce que je suis venu(e) chercher» … Inscrivez-vous à un atelier mémoire ouvert à tous de 10 séances du 6 octobre au 15 décembre 2020, durant lesquelles Sabine et Alain mettent en place des exercices ludiques destinés à mobiliser la mémoire et à stimuler la curiosité.

Ma santé au quotidien
[ Réservé aux adhérents ]

Conférence ADDICTION JEUX VIDÉO à distance

Mercredi 2/12/2020 14:00
Paris (75) - Île-de-France
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Lors de cette conférence seront abordés :
- Fonctionnement de la dépendance en général
- Rapport excessif aux écrans et ce qu'il sous-tend dans le rapport au monde des adolescents dans l'excès
- Echanges sur les vécus des participants, et mise en mots collective de ce que chacun a envie de partager de son expérience en lien avec les notions abordées en amont.
Alimentation, activités physiques
[ Réservé aux adhérents ]

Atelier QI-GONG à distance

Jeudi 3/12/2020 10:00
Paris (75) - Île-de-France
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Jean-Michel consacrera cette séance au thème Respirer librement :

Donner de l’espace à votre corps, pour respirer sans contrainte.

Une bonne posture favorise un bon équilibre intérieur et une meilleure respiration.

Hygiène de vie, aidants
[ Réservé aux adhérents ]

Atelier MÉDITATION à distance

Vendredi 4/12/2020 09:30
Paris (75) - Île-de-France
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Renforcer son système immunitaire

Le système immunitaire nous aide à lutter contre les agents extérieurs. Plus le système immunitaire est performant plus il est facile pour lui de faire face à ces agressions et de maintenir notre vitalité à son plus haut niveau. La peur, le doute, le stress, le manque de soleil nous rendent plus fragiles. Mais les études montrent qu’en plus d’une alimentation saine, un sommeil de qualité et la pratique régulière d’une activité physique, la méditation et la relaxation permettent d’avoir un système immunitaire efficace. La méditation permet d’entrer dans un espace de détente élevé, de relaxation profonde, et de confiance. Tout en diminuant le niveau de stress et d’anxiété, la méditation augmente les défenses immunitaires, soutient et renforce le système immunitaire de chacun.

Alimentation, activités physiques
[ Réservé aux adhérents ]

Présentation du Livret APAAR à distance

Lundi 7/12/2020 10:30
Paris (75) - Île-de-France
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Venez assister à la présentation d’un livret conçu par l’association APAAR, (Activités Physiques Adaptées et Médiateurs Artistiques). Dans ce livret, vous trouverez différents types d’activités pour rester en forme, être bien dans votre corps et dans votre tête même à la maison ! Ce livret est articulé entre activités “physiques” et activités amusantes et culturelles pour entretenir votre mémoire.

A la fin de la séance, si cet outil vous intéresse, nous vous l’enverrons chez vous, pour vous aider à prendre soin de vous au quotidien ! 

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