Je dors moins qu'avant, quels conseils pour un sommeil réparateur ?

• Le B.A. BA du sommeil avec le site de l’Institut National du Sommeil et de la Vigilance (INSV). L’INSV a été fondé en 2000 pour promouvoir le sommeil et ses pathologies comme une composante de santé publique. Il réalise de multiples actions d’information et de communication, et organise depuis 2001 la Journée du Sommeil.
• Le sommeil en pratique : des brochures et tests proposés par l’INSV pour évaluer son sommeil.
• Participer à la 14ème Journée du Sommeil, le  28 mars 2014, sur le thème Sommeil et Transport. Les spécialistes réunis à cette occasion feront le point sur les habitudes de sommeil de la population active et en étudieront les interactions avec leur mode de transport au quotidien. Des centres du sommeil ou autres structures spécialisées ouvrent leur porte le 28 mars pour accueillir, informer et sensibiliser le public sur les troubles et l’hygiène de sommeil. RDV dans l’une des 40 villes participantes pour s’informer auprès de spécialistes du sommeil, renseignements sur le site de l’INVS
• Mieux dormir avec les conseils du Réseau Morphée, consacré aux troubles du sommeil, à leur prise en charge.
• Consulter le dossier sur les Troubles du sommeil, du site Priorité Santé Mutualiste : site d’information pratique proposé par la Mutualité Française.
• Tester son sommeil sur le site du Centre Médical Veille Sommeil (CMS)
• La liste des centres du sommeil homologués par la Société Française de Recherche et Médecine du Sommeil

Contenu élaboré par l’équipe rédactionnelle de Ma Prévention Santé.
Dernière mise à jour : 22 mars 2014.